Ein Medientagebuch ist eine gute Möglichkeit, deine eigene Mediennutzung zu erkennen. Du kannst notieren, für was du digitale Medien brauchst, um welche Uhrzeit und wie lange. Wichtig dabei ist, dass du auch deine Gefühle dazu aufschreibst, also zum Beispiel, wenn du eine Nachricht verschickst, welche Gefühle es in dir auslöst und welche Gedanken du dir dabei machst.
Lade nun das Medientagebuch herunter, drucke es aus und fülle es eine Woche lang ehrlich aus.
Nach dem Ausfüllen
Nun hast du das Tagebuch ausgefüllt und bist bereit, es zu vergleichen. Stelle dir nun folgende Fragen:
- Welche Nutzung ist dir besonders aufgefallen?
- Hast du das Gefühl, dass du zu viele neue Medien konsumiert hast?
- Hast du neue Gefühle kennengelernt?
- Bist du dir bewusst geworden, wie viel und warum du das Smartphone in die Hand nimmst?
- Gibt es Apps oder Medien, die du nicht mehr nutzen möchtest?
- Hat dir dieses Tagebuch geholfen, deine Nutzung zu hinterfragen und bewusster damit umzugehen?
Wenn du nun deine Nutzung und die Fragen für dich ausgewertet hast, drucke das Medientagebuch ein weiteres Mal aus. Wenn der Zeitpunkt gekommen ist und dein Kind sein erstes Smartphone bekommen hat, gib ihm das Medientagebuch. Dein Kind soll genau das Gleiche tun wie du und das Tagebuch ausfüllen. Behalte dein eigenes Medientagebuch und vergleiche es dann mit dem deines Kindes. Auf diese Weise bekommst du Einblick in die Medienaktivitäten deines Kindes und ihr könnt gemeinsam über die gleichen Dinge sprechen.
Folgend erhältst du in diesem Ratgeber nützliche Tipps und Themen, welche vor der Übergabe des ersten Smartphones wichtig sind, lies diese zuerst allein durch.
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